济南月子中心:产后修复必做三大项目

产后修复项目 产后修复必做三大项目，生孩子是每一位孕妇都会面临的难关，孕妇在生产时都会消耗较多的气血，导致身体非常虚弱。很多女性为了产后可以更快的恢复身体，都会到医院进行各种检查。那么产后修复项目 产后修复必做三大项目，都有哪些？

01产后恢复必做项目之盆骨恢复

女性的骨盆在生产时会因为宝宝而受到挤压变形，需要进行产后恢复训练。有条件的宝妈其实可以在备孕期间就找专业老师指导进行大腿内侧肌肉、臀肌力量的训练，以增强骨盆区域的稳定性。

02产后恢复必做项目之身材恢复

产后身材走样是产后女性最为常见的现象之一。每个宝妈都希望自己能做个辣妈，而披星戴月的照顾孩子和自己日益增重的体重，让自己自信心丧失了不少。因而身材恢复也是必做的产后恢复项目。

03产后恢复必做项目之腹直肌恢复

女性在怀孕后，腹壁承受的压力逐渐增大，腹白线被拉伸腹壁变薄。白线两侧的腹直肌变得松垮，腹直肌间的距离被撑拉变大，从而导致腹直肌分离。一般两侧腹直肌间的距离大于75px时，即腹直肌分离。绝大多数宝妈都会出现腹直肌分离的现象。

不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养PWRH可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。

产后修复项目 产后修复必做三大项目，不然造成以下几方面的问题：

盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

2、妇科：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

3、提高敏感度：骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。4、骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段，是产后妈妈必做的项目，骨盆修复的越早效果越好，如果错过黄金期再做也没有效果了。

子宫恢复

子宫是女人孕育胎儿的器官，没有了子宫的女人,就像失去了灵魂一样。生完孩后,子宫一般会在4~6周恢复到孕前的状态，在这4~6周内子宫会不断排出恶。因此，产后妈妈们也可以通过恶露的变化自我观察产后子宫恢复的如何。产后最初3天，恶露较多，且颜色鲜红；产后3-5天，颜色变浅变为淡红色；产后10-14天，恶露基本上看不到红色的了，这个为白色或淡黄色；4~6周后恶露基本上就停止了。如果持续鲜红色的恶露或6周后恶露仍淋漓不净的话，则需要去医院咨询医生了。

产后必做三大项目是哪三个? 在具体一些

必做项目一:腹直肌修复

对于女性来说，产后恢复必做的项目之一就是腹直肌修复，腹直肌分离会造成女性腰腹

部肥胖，严重者会引起腰酸背疼，肌肉损伤，腹部疝气。所以说，女性产后必做的项

目之一就有一个是腹直肌修复。

必做项目二:骨盆修复

对于女性来说，产后做骨盆修复也是很重要的，在生孩子的过程中女性的骨盆也会发生

各种各样的变化，因为宝宝必须要从骨盆中通过，导致连接外变得松弛，产后骨盆也会

自然的张开。在骨盆张开的状态下过上几年，就容易变成肥胖体质，产前可以穿的裤子

变得紧身，精神压力也会变大。

必做项目三:盆底修复

女性生产后也是需要做盆底修复的，因为盆底肌就像一张吊网，把我们的膀胱、尿道、

阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，从而维持正常位置以便行使其功能，而盆底肌一日

出现功能性障碍，那些健康问题便成为产后妈妈的难言之隐。