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坐月子找月嫂是近几年的新兴行业,准确的说法是母婴护理师,工作内容就是产妇产后一个月,照料产妇与宝宝的日常起居,月嫂的利润特别高,一月基本有数千元,专业月嫂甚至能到一月数万。
静雅经历了辛苦的十月怀胎后诞下了宝宝,全家人为新生命的到来而喜悦,丈夫为了静雅的身体恢复,聘请了专业月嫂,工资达到了惊人的18000元。顿时引起了身边人的热议,亲友都很诧异,认为这笔钱花得不太值。
事实证明,贵有贵的道理,十几日的照料下来,静雅的身体恢复神速,面色红润而且精气神十足。来到家里串门的亲友纷纷向月嫂请教,看到每日菜谱的那一刻,众人明白了,一月18000是物超所值。
早餐
红薯小米粥、藕饼、猪腰、绿菜是这一段时间的早餐,产妇从产后会流失大量体力能量,身体状态大不如前,很多疾病都会找上门,猪腰有提高免疫力的功能;
藕饼经过油炸后香气扑鼻,有助提高食欲;小米粥补充碳水,还能调节脾胃;绿菜能补充维生素。
一日之计在于晨,早餐也是如此,月嫂的早餐菜谱涵盖了能量、营养,还考虑到了调理身体。
午餐
彩椒炒牛肉、鲫鱼汤、炒笋丝、粗粮馒头
彩椒炒肉既包含了蛋白质,也有维生素;鲫鱼汤可以促进乳汁分泌;笋丝能够促进利尿;粗粮改善肠胃消化。
产妇产后面临的两大问题,奶水和利尿,宝宝出生后每日需要大量的奶水,而产后身体出现功能紊乱,容易出现排尿困难。
晚餐
排骨煎蛋、芦笋炒虾仁、鸡汤
将排骨用清水煮熟后,与煎蛋翻炒,这道菜能提供大量蛋白质;芦笋和虾仁,好吃有营养;鸡汤滋补身体,补气补血,对产妇是再适合不过了。
除了三餐之外,月嫂还加了上午下午餐
上午餐
水果银耳羹
木瓜、火龙果、雪梨切块,加入银耳、枸杞、杏仁、冰糖,熬煮十五分钟即可,水果补充维生素,其中木瓜还能促进奶水;银耳润肠补气,滋阴提神。
下午餐
蓝莓山药糕
将切碎的蓝莓和山药,加到紫米浆中,蒸十分钟制成,山药健脾益气,紫米富含铁元素,对产妇虚弱的身体大有好处。
一位优秀的月嫂,应当具备哪些要素呢?
形象:月嫂穿着要大方得体,脸部干净简单,平时勤换洗衣服,注重个人卫生。
尊重业主:月嫂要以业主的意愿为主,不能有太强的主观意识,进入工作后要尽快了解业主的生活习惯,不能触碰业主的隐私,业主家庭交谈时要适当地回避,给予私人空间。
礼节:对业主要彬彬有礼,要进入卧室先敲门,出门时要轻带门,起夜时要轻走路,有事出去时要提前与业主打好招呼,个人用品不要与业主家的混用。
工作能力:主要体现在产妇的饮食、宝宝的照料、衣物的换洗以及卫生的清理,产妇能从月嫂的照顾中感到舒心就能证明月嫂能力的出众。
产妇在“月子期”是身体恢复的最佳时期,需要悉心的照料、合理的饮食还有良好的生活环境,家人不管聘请月嫂与否,都要打起精神。