济南月子中心：正确科学坐月子的方法 每一条都重要

正确科学坐月子的方法？说到坐月子，这大概是全世界范围内独一号的“中国特色”。许多中国人坚持坐月子不该出门，一些产后新妈即使有不舒服也不愿意去医院，往往耽误了治疗时机。等到不得已再去医院时，治疗起来就比较麻烦和困难了。

其实，有了问题早发现、早治疗，对自己影响反而小一些，也避免了长期用药对母乳喂养的影响。那么，正确科学坐月子的方法？

部分产妇坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡，这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。尤其是大热天，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率。

其实，产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡，产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发，避免着凉。建议待恶露排净，产后42天到医院复查，确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。

如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖

所以坐月子吃的东西是很重要也是很关键的，坐月子的首要任务就是快速的恢复身体，所以产后修复营养是首位的，坐月子的妈妈应补充适量的水果、动物蛋白和植物蛋白，现如今的产后恢复已经不像传统的产后恢复那样观念落后，且让产后的妈妈深受其苦。现在科学的产后恢复是让产后的妈妈回归孕前的少女状态，产后修复营养一定要跟上。不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养可以让你达到无痕孕产的目的。

正确科学坐月子的方法？ 

生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)3.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。4.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。5.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。6.严禁洗头。因为头皮不能着凉。7.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。8.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。9.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。10.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。